“Goji Berry” a Frutinha que ajuda a eliminar!

Olá minha Preciosas, hoje estou aqui para falar de uma frutinha que conquistou a minha simpatia e já é Consumida pelos orientais há milhares de anos, Sim,. estou falando da “Goji Berry”, ela ainda é novidade no país, mas vem conquistando cada vez mais espaço no cardápio dos brasileiros. 

 Esta fruta é Originária do sul da Ásia e já é a sensação do momento nas dietas por ser rica em variedade de aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos.

E o que é melhor, a Goji Berry, é pouco calórica. Uma colher de sopa da fruta possui cerca de 50 calorias, e seus benefícios vão muito além da balança, isso não é o máximo!

Lista extensa de benefícios:

Fonte de vitamina C, B1, B2 e B6;

Ajudar a emagrecer;

Combate a formação de celulite;

Afasta a depressão e controla o sono e o apetite;

Ajudar na redução da fadiga e do estresse;

Consumo regular resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades.

Propriedades antioxidantes;

Deixa os cabelos, unhas e pele mais fortes e bonitos;

Utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento;

Reduz a taxa de colesterol ruim (LDL);

Os aminoácidos colaboram para a produção de proteínas, que serão as responsáveis por enrijecer os músculos e reduzir a flacidez.

É minhas preciosas depois de todas essas características maravilhosas não dá para imaginar a vida sem essa maravilha,né? Reduzir, controlar, perder... tudo de bom, todas nos desejamos isso. Olha o que andam falando sobre essa frutinha:

"Frutas com pigmentos vermelhos, como o Goji Berry, são ricas em carotenoides. Essas substâncias previnem doenças do envelhecimento e protegem a pele e os olhos",

 "Para que consiga alcançar seu efeito medicinal, a dosagem diária recomendada é de 15 a 45 gramas, ou 120 ml de seu suco", afirma a nutricionista. A fruta pode ser misturada a outras frutas, saladas, sucos e iogurtes."

"Como é fonte de energia, a nutróloga indica que a goji Berry seja ingerida preferencialmente pela manhã e antes de atividades físicas.  "Se optar pela versão desidratada, é interessante que a pessoa consuma a fruta juntamente com um líquido pra hidratar as fibras e potencializar os efeitos benéficos",  explica também a  nutróloga Marcella Garcez.

Então Preciosas vale lembrar que esta fruta pode ser encontrada in natura, desidratada e em pó (forma de cápsulas). Sendo que o consumo na versão desidratada, deve ser juntamente com liquido para hidratar as fibras e potencializar os efeitos.

As caixinha de Goji Berry possui em média 60 comprimidos podem variar de R$ 25,00 a R$220,00 e o pacote com 150g da fruta desidratada custa, em média, R$ 40,00, procure as mais vermelhas, e deixe de lado as duras, secas e escuras.

Não perca tempo experimente a fruta que pode ajudar a deixar você fininha, mas lembre-se ela não faz milagre, escolha a sua e aproveite! 

Eu Adoro e indico Goji Berry

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